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「忽然之間，天昏地暗，世界可以忽然甚麼都沒有。我想起了你，再想到自己，我為甚麼總在非常脆弱的時候，懷念你。我明白，太放不開你的愛，太熟悉你的關懷。分不開，想你算是安慰，還是悲哀。而現在，就算時針都停擺，就算生命像塵埃，分不開，我們也許反而更相信愛。如果這天地最終會消失，不想一路走來珍惜的回憶，沒有你。」
歌手莫文蔚的流行曲據說是寫在台灣大地震後，所以有「天昏地暗，世界可以忽然甚麼都沒有」這句歌詞。
天災人禍的經典元素是：事件突然發生、當事人毫無準備、令人震撼的災難性程度，以及重大傷亡。這些足以令當事人非常脆弱，感覺生命像塵埃，而這天地最終會消失，教人迷惘，反應不過來，感覺無助；加上災禍發生的瞬間時針都停擺，時間好像無限延長，令人有?持續的無力感。
提升抗逆力
近年愛說的抗逆力（Resilience）是我們面對逆境的能力，扭轉逆境為順境，忍耐事件帶來的壓力及不確定性，解決問題，創造機會。
在理性層面，要知己知彼，了解自身的長處和弱點，以至可動用資源和人力。分析難題，或分拆成多個小問題來逐個擊破，而每次克服一小步，可增強信心，減少緊張和穩定情緒；又或抓重點，分先後緩急，好像地震時要走到安全地方，理解地震後常有餘震，要找尋乾淨水源和食物等。
在感性方面，覺察自己因應事件而出現的情緒，是迷惘、恐懼、絕望或焦慮等，不逃避或否定自己的情緒，要紓緩和化解，避免一時衝動，而基於當時負面情緒作出錯誤判斷。
其實「預防勝於治療」，日本常有地震演習，演戲有排戲來加強臨場表現的協調和流暢，所以我們可以寫下一些應對情況，規劃及演習即場反應，有效地減少出亂子的機會，增強抗逆力。
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