處理學習過程中的挫敗感（二）：合理期望
與你分享一個小故事，看看「期望」如何影響一個人。阿喜（假名）三十多歲，需要尋求職業輔導。他的就業條件不差，大學畢業、八年工作經驗、能言善辯、社交手腕成熟。擁有如此條件，為何需要職業輔導？
阿喜：「我的夢想很大，要麼不做，一做要做到最好。八年來，我轉過十三次工作，涉及地產、金融、物流、時裝、零件批發等。我總覺得自己不能勝任，不適合該行業，所以便放棄，沒有一份工作能夠維持超過一年。」輔導員：「你可以舉個例子嗎？」阿喜：「比如說之前任職地產代理，我的目標是三個月內將個人營業額累積至七千萬，但最終只有五千多萬，明顯地離目標很遠。」輔導員：「五千多萬也不是小數目，你賣出多少單位才累積至這數目呢？」阿喜：「我代理中價單位，約六、七百萬一間，估計大概賣出八到十個吧！」輔導員：「你從事每份工作時，對自己的要求都這麼高嗎？」阿喜：「我認為這只是合理的期望。」
其實，初入行的地產代理，三個月內有五千多萬營業額是很不錯的。可是阿喜仍自覺水準不夠。他對自己期望過高，導致他只注意自己未達標的地方。接着，連串負面情緒，如失望、沮喪等，蜂擁而至。結果他被自己不合理的期望打垮，認為自己不該蹉跎歲月，於是便轉行，就這樣轉走了八年光陰。
你看到甚麼？有時產生失敗感，不是能力問題，而是內心過高的期許。如果阿喜能看到這是一個階段，是目標的其中一步，他便會有不一樣的選擇。所以，從今天開始，放下過高的期望，設定合理目標，每天進步一點點，欣賞每一次進步，繼續往前吧！
陳志耀
生命教育基金會義務總幹事
EDIT Workshop創辦人
電郵：info@reach-the-unreachable.org
