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| All in 溫｜應付UT、SBA 高效時間管理法 讀書效率倍增 |
| 16 Oct 2026 |
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十月開始，開學不同事務雜項都逐漸安頓好，也意味?測考季節已經來臨。自九月以來要面對排山倒海的功課、課外活動、補習等，同學或者有時會不知從何開始處理。而高中同學除了一般考試之外，更要?手準備DSE校本評核（SBA）。因此，懂得時間管理就顯得更為重要了，而以下建議的方法，相信也可為大家帶來一些啟示。
時間分配四象限
待辦事項可按重要性和逼切性分為四個象限，通過此分配事情的優先順序，分為：
1. 重要+緊急：優先處理，先以完成為目標；完成後盡量安排時間再改善，務求保持質素。
2. 重要+不緊急：安排時間，稍後處理，避免忘記。
3. 不重要+緊急：與第一類相近，同樣先以完成為目標；完成後倘有空餘時間，可考慮加以修正。另外也可以請求協助，請他人代勞。
4. 不重要+不緊急：最後才做，衡量各項事務和時間之後，可考慮放棄部份第四類的任務。雖然此類項目的實際效益可能不高，但建議不要一概删除。若能適當地安排在做前三類任務之間，可以調劑重要性和逼切性所帶來的壓力，整體工作效率反而更加穩定。
先苦後甜
每天早上將所有要做的事情清晰列出後，優先處理最困難、不想做的那件事，坊間稱為「食蛙法」。這好比一大早就先把最難吃的青蛙吃掉，整天就毋須再為青蛙「心掛掛」，猶豫做與不做，思考有沒有方法逃避，可以直接消除青蛙。此方法可以逼使人即時解決最困難的部份，避免影響之後的工作。
立即行動
時間管理經常遇到的阻礙就是拖延，要解決拖延就要行動，不過開始行動卻是最難的地方。所以不管甚麼，先做五分鐘才說！只要先做五分鐘，不管是準備工夫還是最簡單的部分，開始了就能順利做起來。許多時候只是我們把任務想像得太複雜，實際做起來其實並非那麼可怕。而且即使只是五分鐘，也可積少成多，累積成效，總比甚麼也沒做好。
預留緩衝時間
時間表並不是安排得密密麻麻才算是善用時間，適當地預留緩衝，準備足夠時間面對突如其來的日程，避免打亂原有計劃。例如原預計兩天完成的工作，可以預留三天；每星期亦可安排一天作追趕進度之用。
及早開始準備SBA
SBA既影響DSE成績，也比一般功課需要更長時間準備，不適合留待最後數天才倉促完成。同學可以把SBA分拆為多個小目標，那就更易分配時間，例如：
1. 第一星期完成資料蒐集
2. 第二星期梳理內容及匯報大綱
3. 第三星期完成初稿及補充內容
10月是UT和SBA的重要準備期，同學可以趁現在重新檢視自己的時間分配。及早規劃，拒絕拖延，從容地備戰考試！
編輯｜圖文設計：Alice Fung |
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